suplementy na

Wiek:16 Wzrost/Waga:187cm/85kg Staż treningowy:7 Miesięcy Cel cyklu:Duży wzrost siły i masy mięśniowej Stosowane wcześniej suplementy:Olimp Massacra, Flashover, Cytocell stosowane wcześniej spalacze:nigdy nie stosowalem suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Flashover i Cytocell ilość dni wolnych od kreatyny:2 tygodnie przewidziane finanse na [...]

[...] pije wodę zamiast soków, a co do ogólnorozwojówki ważyłem 85 kg na chwile obecną mam 80kg wiec waga spadła wciągu 4 miesięcy nie wiem czy to dużo czy nie ale ja czuje sie wspaniale i mam zamiar zejść do 72 oczywiście w zarysach mięśni :) wiec tu pytanie czy nadal odradzacie mi suplementy Zmieniony przez - maciejesiu w dniu 2012-11-05 23:37:32

j.w 16 lat i takie suplementy to porażka ciekawe co będziesz chciał brać za 5lat np ? im później tym lepiej bo potem dopiero będzie ci ciężko coś osiągnąć na siłowni ... trenuj z głową pozdro

[...] siłowni: 8msc Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki):ławka ze skosami/ gryf prosty, łamany, małe gryfiki, drążek , 120kg obciążenia. Dieta: masowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - bioly99 w dniu 2011-01-15 11:26:53

Dieta to zbyt indywidualna kwestia żeby pomogły jakieś ogólne wskazówki. Trzeba obrać jakieś bazowe wartości a potem modyfikować w zależności od efektów i potrzeb. Supementacje opieraj na podstawach, a jeśli masz jakieś bardziej szczegółowe pytania do zajrzyj do działu suplementy.

Dieta to podstawa koniecznie ją stosuj +suplementy tylko ostrożnie jesteś młody jeszcze.Druga sprawa to odpowiedni trening na masę.Poszperaj ja kideś taki fajny opisałem. POWODZENIA!!!

winiosa binia na butach nieistety suplementacjia to masakra cenowa nic nie kupuje tylko suplementy ,jeszcze troche a bede z opakowani po bialkach buty robic Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-21 13:04:40

amarant zamaist pokolei pytac o suplementy to poszukac najpeirw w wyszukiwarce informacji na ten temat. a testosterol to shit.

Plan taki: Ograniczyć posiłki + koniec z podjadaniem, itd. Ćwiczenia na siłowni 4-5 razy w tygodniu + jakieś witaminy/suplementy. Czekam tylko, jeżeli ktoś poleci jakieś, bo się nie znam kompletnie.

na razie załatw sprawe diety suplementy pozniej

[...] o wszystkim zeby jak naj szybciej dawac sobie samemu rade bo ja wiem ze to jest uciazliwe dla innych. wiek:22 Waga : 86 Wzrost : 185 Cel treningowy : rzezba (klatka, brzuch, ramiona) ORAZ wzmocnienie miesni karku/plecow Staż treningowy na słowni : 3tyg Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : nie dieta : brak

Jestes młody , żadne suplementy nie są Ci potrzebne :) ogarnij dietke z dodatnim bilansem , wystarczy na sam początek :)

Heee, dobre pytanie. Wez zarowno HMB jak i BCAA. Nic dodac nic ujac. Oba suplementy dzialaja na zasadzie synergii i odsuwaja w czasie efekt zmeczenia miesni (gromadzenia sie w nich kwasu mlekowego).

[...] można poprawić wydolność i w niewielkim stopniu siłe najlepiej w połączeniu z Carboxylaksą.Jeśli chodzi o mase to szkoda kłucia i lepiej zrób jak koledzy Ci poradzili -kup suplementy. P.S. jeśli byś brał b12 to zrób najpierw próbe czy nie jesteś na nią uczulony. "Człowiek musi coś traktować poważnie, jeśli chce mieć jakąś rozrywkę w [...]

[...] Wymiary: Klatka 102cm Biceps 37,5cm Talia 72cm Udo 54cm Przedramie 30cm Łydka 36cm Staż:17msc Cel:no narazie masa masa i masa i trochę siły :) Dotychczas stosowane suplementy:Mass XXL,Super Mass,Monohydrat kreatyny. Typ budowy:Ektomorfik wiec trudno tu o masę ;/ Wyniki siłowe: Klatka 98kg teraz spadło do 93 ;/ Przysiad 120kg Martwy ciąg [...]

Carbo i kreatyna nie pomogą w paleniu tłuszczu. Inne suplementy również nic nie dadzą. Skup się na diecie, dzięki niej zrzucisz tyle ile sobie tylko zechcesz.

[...] Cel treningowy w grudniu chcę ważyć 100kg Staż treningowy na siłowni 10 miesięcy Uprawiane inne sporty brak Dostęp do sprzętu full osprzęt siłownia Dieta staram się jeść produkty bogate w białko, od września zaczynam profesjonalną diete Przeciwskaznania medyczne brak Zażywane suplementy aktualnie nic nie biore

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 67 Wzrost : 184 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 6mies Uprawiane inne sporty : zapasy Dostęp do sprzętu full osprzęt siłownia, Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Gainer Ostatnio przerabiany plan: brak

Z reguły rzeczywiście suplementy, które zawierają śladowe ilości wody, nie zawierają tłuszczów i przechowywane są w warunkach pokojowych, szczelnie zamknięte nie są narażone na zepsucie. Z drugiej strony dwa lata to już jednak dość długi okres. Jakieś tam odżywki białkowe zdarzało mi się pić dwa lata po terminie ważności. Nie wiem jednak czy warto [...]

I jeszcze drugie pytanko - jakie inne DOBRE suplementy w dobrej cenie idą w parze z kreatyną,bądź co lepszego od kreatyny polecacie na budowę mięśni ???